CrossFit Performance
Performance es excelente para todos los que estén buscando dominar el deporte de CrossFit comprendiendo la disciplina que conlleva ser un CrossFitter. El programa está dirigido a ciclos de Fuerza, Pesas Olímpicas y Endurance.
Ejemplos de lo que se estará trabajando:
• handstand progression
• pistols
• double unders
• muscle ups
• empujar trineos con pesas
• power cleans
• squat cleans
• toes to bar
• snatch
• squat snatch
• chest to bar pull ups
• muscle ups
El programa está enfocado en ti como individuo y atleta de CrossFit enfocándonos en guiarte de la mano en todos los pasos necesarios para llegar a dominar el deporte. El atleta comprende que estará bajo un coaching mas intenso para ayudarte a cumplir tu meta de ser un CrossFitter.
Precios Mensuales
• $150.00 +IVU Lunes a Viernes, 6:30,7:30,8:30 AM ó 4:30,5:30,6:30,7:30 PM y Sábado 9:30 AM
• $110.00 + IVU 3 veces en semana Lunes a Viernes, 6:30,7:30,8:30 AM ó 4:30,5:30,6:30,7:30 PM
Performance es excelente para todos los que estén buscando dominar el deporte de CrossFit comprendiendo la disciplina que conlleva ser un CrossFitter. El programa está dirigido a ciclos de Fuerza, Pesas Olímpicas y Endurance.
Ejemplos de lo que se estará trabajando:
• handstand progression
• pistols
• double unders
• muscle ups
• empujar trineos con pesas
• power cleans
• squat cleans
• toes to bar
• snatch
• squat snatch
• chest to bar pull ups
• muscle ups
El programa está enfocado en ti como individuo y atleta de CrossFit enfocándonos en guiarte de la mano en todos los pasos necesarios para llegar a dominar el deporte. El atleta comprende que estará bajo un coaching mas intenso para ayudarte a cumplir tu meta de ser un CrossFitter.
Precios Mensuales
• $150.00 +IVU Lunes a Viernes, 6:30,7:30,8:30 AM ó 4:30,5:30,6:30,7:30 PM y Sábado 9:30 AM
• $110.00 + IVU 3 veces en semana Lunes a Viernes, 6:30,7:30,8:30 AM ó 4:30,5:30,6:30,7:30 PM
DROP INS MUST HAVE CROSSFIT EXPERIENCE
CROSSFIT FITNESS
Fitness estará orientada principalmente para ser como una clase de introducción a CrossFit y a esas personas que quieran usar CrossFit como su manera de hacer ejercicios. Y estén en busca de alguno de estos puntos como su objetivo:
• Comenzar el deporte del CrossFit
• Cuidar tu Salud
• Bajar de Peso
• Entrenar para algún evento(Maratón, 5K, Triathlon)
• Quieras lucir bien para tu boda o alguna fecha importante.
• O simplemente estés buscando pasarla bien y divertirte mientras haces ejercicios con una constante variedad de movimientos.
En fitness los movimientos que se estarán realizando son unos básicos y bastante accesibles para toda persona. Por ejemplo (Remo,KB swing, pull up, wall ball, burpee) y levantamiento de peso (squat/bench/deadlift).
Estos movimientos son fundamentales para todo en CrossFit, es fundamental dominar estos movimientos para poder progresar en CrossFit. Son fácil de entender y de escalar, ayudando a que todo tipo de persona pueda participar de ellos.
Precios Mensuales
• $135.00 +IVU Lunes a Viernes, 6:00,7:00,8:00 AM ó 4:00,5:00,6:00,7:00 PM y Sábado 9:30 AM
• $95.00 + IVU 3 veces en semana Lunes a Viernes, 6:00,7:00,8:00 AM ó 4:00,5:00,6:00,7:00 PM
• Drop In $15.00
• Comenzar el deporte del CrossFit
• Cuidar tu Salud
• Bajar de Peso
• Entrenar para algún evento(Maratón, 5K, Triathlon)
• Quieras lucir bien para tu boda o alguna fecha importante.
• O simplemente estés buscando pasarla bien y divertirte mientras haces ejercicios con una constante variedad de movimientos.
En fitness los movimientos que se estarán realizando son unos básicos y bastante accesibles para toda persona. Por ejemplo (Remo,KB swing, pull up, wall ball, burpee) y levantamiento de peso (squat/bench/deadlift).
Estos movimientos son fundamentales para todo en CrossFit, es fundamental dominar estos movimientos para poder progresar en CrossFit. Son fácil de entender y de escalar, ayudando a que todo tipo de persona pueda participar de ellos.
Precios Mensuales
• $135.00 +IVU Lunes a Viernes, 6:00,7:00,8:00 AM ó 4:00,5:00,6:00,7:00 PM y Sábado 9:30 AM
• $95.00 + IVU 3 veces en semana Lunes a Viernes, 6:00,7:00,8:00 AM ó 4:00,5:00,6:00,7:00 PM
• Drop In $15.00
VERTIMAX
PLEASE CALL 7872400158 FOR INFORMATION
Definitivamente el crossfit es un ejercicio súper completo, pero sí hay que tener en cuenta que es indispensable tener un personal training para que te pueda guiar de forma correcta y por lo tanto este ejercicio refleje sus buenos resultados.
ReplyDeleteHasta el momento me ha encantado practicar el Crossfit, todas las rutina siempre me dejan satisfecha. Este es una nueva modalida de ejercicio que de verdad ayuda a reducir tallas y tonificar el cuerpo. Desde que lo practico, el ejercicio es parte de mi vida.
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